Профилактика стресса

Факторов, вызывающих стресс, в жизни каждого человека множество, в связи с чем профилактика стресса – важный шаг для сохранения здоровья и молодости. Какая профилактика стресса может считаться самой действенной?

Профилактика стресса: «поправки» в образ жизни

Считается, что правильная профилактика стресса должна заключаться в смене некоторых поведенческих привычек. Так, например, если вы склонны к малоподвижному образу жизни, рекомендуется привнести умеренную физическую активность: занятия на тренажёре, плавание, пешие прогулки.

В таком деле, как профилактика стресса, важную роль играет смена окружающей обстановки. Для этого рекомендуется включить в свой график хотя бы минимальную культурную программу – посещение выставок, музеев, кино и театров.

Кроме того, профилактика стресса – это и правильное питание. Все знают, что не рекомендуется регулярно употреблять в пищу полуфабрикаты и фастфуд, жирное и жареное. Специалисты советуют не полный отказ от любимых, но не полезных организму продуктов, а уменьшение их количества в рационе в пользу рыбы, молочных продуктов, фруктов и овощей.

Также профилактика стресса – это всевозможные советы по расслаблению, концентрации на дыхании, медитации. Однако не все советы «ложатся» в обстоятельства жизни человека. Можно ли помочь себе избежать стресса без кардинальных перемен в жизни?

Профилактика стресса: помощь – в природе

Каждый современный человек знает, насколько сложно выкроить в своём графике время для каких-либо новых дел, пусть даже очень полезных. Редко кто из родителей согласится сократить время общения с детьми в пользу медитации и расслабления.

Сегодня нет необходимости «обкрадывать» свою семью общением – профилактика стресса проводится надёжным и проверенным веками средством. Рекомендуем обратить внимание на возможности натурального лекарственного препарата Кармолис Капли.

Кармолис Капли созданы на основе эфирных масел десяти лекарственных растений, издавна известных своим мягким воздействием на нервную систему и эмоциональные реакции. Препарат одинаково эффективно помогает как профилактика стресса при внутреннем приёме с горячим чаем или с куском сахара, так и при наружном применении в виде ингаляций.

Растительные компоненты и пары эфирных масел Кармолис Капель благотворно воздействуют на нервную систему, нормализуя и расслабляя её. Благодаря этому вы ощутите, что стали засыпать проще и быстрее, что улучшился эмоциональный фон, возросла способность к восприятию информации и запоминанию нового.

Профилактика стресса – важнейшая составляющая вашего здоровья, поскольку стресс отрицательно воздействует и на функционирование систем и органов, и даже провоцирует преждевременное старение. Профилактика стресса с Кармолис Каплями – оптимальная защита вашего организма с помощью сил природы!

Деловой журнал
об индустрии здравоохранения

Наш партнер: