«Музыка» суставов

Многим знакомо: после долгой работы за столом или, согнувшись над чем-нибудь, распрямиться «до хруста». Есть и те, кто любит похрустеть пальцами, разминая их.

Хорошо, если такой хруст нормальный — как говорят врачи, физиологический. Он может быть вызван лопающимися пузырьками углекислого газа, растворённого в суставной жидкости — пузырьки образуются при увеличении объёма суставной сумки, это не опасно.

А вот патологический хруст, «неправильный», свидетельствует о проблемах со здоровьем суставов — и это уже совсем не забавно. Такой хруст возникает в одном и том же суставе часто, иногда — постоянно при каком-нибудь определенном движении (например, при сильном повороте шеи), и может сопровождаться скованностью движений, отёками, болью.

Если боль при хрусте не очень сильная и не мешает двигаться, многие не обращают на неё внимания: как заболело, так и пройдёт, просто неудобно повернулся. Увы, не пройдёт.

Если боль и хруст вызваны артрозом (истончением суставных хрящей), нарастить заново гладкую поверхность сустава уже не получится, но при правильном и своевременном лечении можно замедлить этот процесс. Иначе со временем хряща на некоторых участках суставных головок не останется совсем, и хрустеть уже будет кость по кости, с резкой болью и постепенной потерей подвижности.

Кроме того, хрустом и болезненностью могут сопровождаться такие заболевания, как артрит, бурсит, тендинит — воспаления сустава, его сумки и сухожилий. В этих случаях хруст, вызванный изменениями тканей, избытком жидкости и несовпадением суставных поверхностей, позволяет специалистам уточнить место воспаления.

Поберечь свои суставы достаточно просто — для профилактики их заболеваний нужно, прежде всего, вести здоровый образ жизни. Меньше жареного, жирного, копчёностей, солений и консервов. Больше молочного, рыбного, мясного. Особенно хорош холодец и прочие «мясные желе», богатые веществами, нужными для выработки коллагена — главного белка связок и сухожилий. На столе должно быть достаточно овощей, фруктов, зелени — источников витаминов и микроэлементов.

Но одного питания мало — а иногда и слишком много: избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, особенно на коленные и межпозвоночные. Так что вспоминаем, что движение — это жизнь! Гуляем, занимаемся йогой, плаваньем, фитнесом. Но без перегрузок, без поднятия тяжестей, бега и прыжков, особенно если суставы уже «напомнили о себе».

И обязательно — обратиться к врачу и выяснить причину беспокойства. Особенно если хруст сопровождается болью. А чтобы легче было дожидаться приёма у специалиста, надо снять боль и прочие неприятные симптомы воспаления. Для этого прекрасно подойдёт Кармолис Гель: его композиция эфирных масел последовательно производит несколько действий, помогающих при болях в суставах и связках.

Сначала ментоловое масло охлаждает, помогая снять самую резкую боль. Потом другие компоненты согревают область воспаления, восстанавливая в ней микроциркуляцию, помогают снять отёк, который может вызывать болезненные ощущения и снижение подвижности.

В случае артрита, бурсита и других заболеваний, при которых причиной хруста является именно воспаление, в дело вступит противовоспалительный эффект, и станет заметно легче. Но отменять визит к врачу нельзя: есть риск, что без дальнейшего лечения «музыка суставов» может стать постоянным болезненным аккомпанементом каждого движения.

Облако тегов

музыка (1) НИИ Гигиены (1) чор-бак (2) Марфино (1) легенды о лимоне (1) после праздников (1) детское здоровье (1) меценаты России (1) фрукты (1) Щедрый вечер (1) усадьба (1) артрит (2) Феофан Прокопович (1) готовимся к осени (1) Льняница (1) первые оранжереи (1) пикник (1) Асклепиад (1) польза бани (1) усадьбы Подмосковья (5) Периньон (1) русская баня (1) лекарственные травы (36) Гиппократ (1) декабрь (1) пищеварение (2) Новогодний стол (1) природа (13) масло барвинка (1) перелёты (1) праздник любования кленовыми листьями (1) история фармацевтики (1) эко-тропы (5) защита от комаров (1) Троица (1) Царское Село (1) история применения (4) отпуск (3) Сухарева башня (1) сады (1) готовимся к школе (1) лекарственные растения (35) специи (1) сады мира (1) средства от простуды (4) сады в Измайлово (1) здоровье весной (1) полезные растения (12) Международный день акушерки (1) детский отдых (1)

Деловой журнал
об индустрии здравоохранения

Наш партнер: