Дети, в школу собирайтесь!

Все мы "родом из детства", все мы хорошо помним, что такое для школьников 1 сентября. С приближением этого дня поволноваться приходится всем: "первоклашки" вступают в новый, неизведанный мир, ребята постарше одновременно и переживают об уходящем веселом лете, и с волнением ждут встречи с одноклассниками, ну, а родители...

Родителям тоже есть о чем переживать — и прежде всего, конечно же, о здоровье ребенка. За лето организм отвык от школьных нагрузок и от жесткого распорядка дня с ранним началом и быстрым "запуском" в напряженную работу — так что придется адаптироваться заново, а это, все-таки, стресс, сказывающийся не только на нервной системе, но и на иммунитете, и на обмене веществ. У первоклассников же новые привычки и биоритмы вообще вырабатываются "с нуля", им, пожалуй, приходится тяжелее всего — особенно из-за нервных перегрузок. Ну, и не будем забывать о том, что за лето дети неизбежно "набираются" новых, вирусов и бактерий, которыми в первые школьные дни и недели будут интенсивно "обмениваться" друг с другом. Новая микрофлора в школьном коллективе — это уже суровая проверка на прочность для иммунной системы.

Так что нужно помочь ребенку легче пережить этот непростой период. Пожалуй, самое важное для этого — обеспечить плавный переход к новому режиму. Всю последнюю неделю нужно ложиться и вставать чуть раньше — постепенно приводя "биологические часы" ребенка к школьному распорядку и при этом сохраняя достаточно большое время для ночного отдыха. При этом многих детей уложить с вечера очень непросто: хочется еще немного погулять, посмотреть, поиграть — и даже если малыш уже в постели, он может час-другой не заснуть — пока не наступит привычное за лето время покоя.

В таких случаях нужно мягко, ненавязчиво помочь нервной системе ребенка побыстрее успокоиться и расслабиться. Для этой цели хорошо подойдут различные лекарственные растения с успокаивающим действием — лаванда, мелисса, мята (в небольших концентрациях: избыток ментола, наоборот, может взбодрить) и т.д. При этом надо помнить, что дети не всегда охотно принимают "лекарства" с травяным запахом, даже в виде чая или другого сладкого напитка: кому-то нравится, а кто-то будет возражать, капризничать — а это только добавит возбуждения перед сном. А вот приятный цветочный или травяной запах в комнате воспринимается хорошо, так что насыщение воздуха парами эфирных масел (фитоаэрация) — отличный способ создать "сонную" атмосферу в детской спальне.

Использовать для этого можно самые разные средства и приемы — нанесение масел на ткань (только нужно проследить, чтобы ребенок ночью не прикасался кожей к маслу — на подушку его капать нельзя!), специальные испарители (например, аромалампы) и т.п. Очень хороший способ — добавление композиций эфирных масел в увлажнители воздуха: всего несколько капель — и хороший сон сочетается со свободным дыханием, которое тоже важно для полноценного отдыха. А если это будут капли "Кармолис", то к успокаивающему эффекту добавится еще и иммуномодулирующий, обеспечивающий профилактику "коллективных" респираторных инфекций. Подготовка детского здоровья к школе получится комплексной и потому вдвойне надежной.

Облако тегов

первые зубики (1) детская аптечка (1) Волга (1) приобретённый иммунитет (1) усадьба Юсуповых (1) Чаир (1) Императорский сад (3) мацерация (1) врачи (2) репа (1) лилия (1) боль в спине (2) усадьба Аксакова (1) заболевания суставов (1) ботанический сад в Санкт-Петербурге (3) здоровье студента (1) пейзаж (5) здоровье суставов (1) осенины (1) лечение (1) Святая Параскева (1) церковь Девяти ангельских хоров (1) праздник любования кленовыми листьями (1) Осеннее Равноденствие (1) воспаления суставов (2) День защиты детей (1) горы (1) лабазник (1) вирусы (3) польза прогулок (3) история медицины (2) полезные растения (13) январь (2) свойства горчицы (1) отёки (1) готовимся к осени (1) Карл Линней (1) праздник весны (1) Галичья гора (1) синергия (1) виды блинов (1) кику-но сэкку (1) обряды (1) праздники в честь природы (1) Омельян (1) кориандр (1) это интересно (189) красота (1) польза аниса (1) усадьба Большие Вязёмы (1)

Деловой журнал
об индустрии здравоохранения

Наш партнер: